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热点话题 | 午休时刻,你还在用胳膊当枕头睡吗?!

时间:2015-05-12 来源:未知
趴着睡觉对眼睛有害 眼球若受外界长时间的压迫,的确会眼压升高,对眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。现实生活中,很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说,这是由于眼球受压迫后带来的...
 
趴着睡觉对眼睛有害

眼球若受外界长时间的压迫,的确会眼压升高,对眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。现实生活中,很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说,这是由于眼球受压迫后带来的不适,短时间内即可恢复。这说明,“用胳膊当枕头”的午休方式,不值得提倡。

 

 
眼球受外界压迫会出现切实危害,不过,趴着睡很难引发高度近视。事实上,一般人午休时间较短,也不会始终一个姿势不变,该微博有夸大之嫌。专家建议,#理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

 

延伸阅读
各种睡姿,你习惯哪种?

  

▼#佳的睡姿:仰卧

 

▼较好的睡姿:侧卧

 

▼不太理想的睡姿:胎儿型睡姿

 

▼#坏的睡姿:俯卧

 

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